Apakah masalah yang sedang dialami oleh badan anda?
Kekurangan nutrien penting dan bakteria bermanfaat boleh melemahkan badan, menyebabkan keletihan dan daya tahan yang lebih rendah terhadap perubahan cuaca.
KEMBUNG & SENSAKTI YANG MEMPENGARUHI TIDUR:
Gaya hidup yang pantas menyebabkan ramai orang melangkau waktu makan atau makan dengan tergesa-gesa, yang mengakibatkan kekurangan tenaga, daya tumpuan yang berkurangan dan kesan jangka panjang pada perut dan kesihatan keseluruhan.
Sibuk, kerap ponteng sarapan, dan mempunyai tabiat pemakanan yang tidak teratur:
KELAPARAN LEWAT MALAM YANG MENGGANGGU TIDUR:
Tidur dalam keadaan lapar atau makan makanan berat lewat malam boleh mengganggu tidur dan menyebabkan kembung perut atau ketidakselesaan.
MASALAH TIDUR dan KUALITI TIDUR YANG
TIDAK TERBAIK:
Tekanan, ketidakselesaan penghadaman, dan minda yang terlalu aktif sering menyukarkan anda untuk tidur dan terus tidur sepanjang malam.
Ramai orang tidur berjam-jam tetapi masih bangun dengan perasaan letih, berat, dan kurang bertenaga.
BANGUN DALAM KEADAAN LETIH WALAUPUN SELEPAS TIDUR:
Makan terlalu banyak manisan boleh menaikkan paras gula dalam darah:
Tabiat mengambil banyak gula-gula, teh gelembung dan minuman ringan menyebabkan paras gula dalam darah meningkat dengan cepat, sekali gus mudah menyebabkan pengumpulan lemak visceral dan berpotensi meningkatkan risiko menghidap diabetes.